السلام عليكم: الرياضه: اولا: فوائد القفز بالحبل تُعتبر رياضة نط الحبل من الرياضات البسيطة والخفيفة، والممتعة لدى الصغار والكبار، حيث يمكن ممارستها في أي مكان، فهي لا تحتاج إلى تكاليف مادية للقيام بها أو الاشتراك بالنوادي الرياضية لممارستها، كما أنّها لا تحتاج إلا إلى حبل مُناسب للقيام بها، وبالإمكان لعبها بطريقة جماعية أو فردية، حيث يتم إمساك طرفي الحبل بالطريقة الجماعية ومدّه إلى طول مناسب للشخص الذي يريد القفز، ثمّ يبدأ الشخصان بتحريك الحبل بطريقة دائرية، ثمّ يقفز الشخص الذي يريد اللعب على الحبل عند اقترابه من الأرض. بالإضافة إلى المتعة التي تُضفيها هذه الرياضة على ممارسيها، فهناك فوائد كثيرة لها على صحة الإنسان، لذلك في هذا المقال سنتناول هذه الفوائد بشيء من التفصيل، بالإضافة إلى الحديث عن أنواع رياضة نط الحبل. والان طريق التنطيط بالحبل: نط الحبل يعتبر نط الحبل من الرياضات الترفيهية التي يحرص عدد كبير من الناس على أدائها، لزيادة النشاط البدني والمحافظة على مرونة الجسم، تقدم رياضة نط الحبل العديد من الفوائد لجسم الإنسان فبالإضافة إلى إحراق الدهون، يساعد نط الحبل على الوقاي...
